Kimimiz uzun planların sonunda müjdesini alır, kimimiz için de anne olacağını öğrenmek tamamen sürpriz olur… Annelik psikolojisi nedeniyle her iki durumda da endişeli düşüncelere kapılmak çok doğal. “Gerçekten hazır mıyım?” diye kendinize sorup durmak yerine, hazırlanmanın kolay yollarını aramaya ne dersiniz?

Mükemmel olmaya çalışmayın: Hayatta kimse her alanda ve her konuda mükemmel olamaz. Etrafınızda gördüğünüz sözde “kusursuz anne” modellerini bir kenara bırakın ve gerçeklere odaklanın. Emin olun gördüğünüz o kusursuz anne modellerinin de birçok pürüzü var. Mükemmel anne olmaya çalışmak yerine kendinizi olduğunuz gibi kabul edin ve içgüdülerinize güvenin.

Listenizi hazırlayın: Hamilelik süresince her şeyi oluruna bırakmak stresinizi en aza indirger ancak yine de yavaş yavaş bir ihtiyaç listesi hazırlayarak panik seviyenizi azaltabilirsiniz. Bebeğinizin doğduğu andan itibaren ihtiyaç duyacağınız bebek bezi, Bepanthol® Baby Pişik Önleyici Merhem, şampuan ve temizleme mendili gibi öncelikli ürünlerin listesini çıkarın. Elbette bunları hemen almanıza gerek yok ama listeniz elinizde bulunsun.

Eşinizle paylaşın: Evet, hamile olan sizsiniz ama karnınızda taşıdığınız bebek ikinizin. O yüzden bebeğinizle ilgili yaşadığınız sıkıntıları ve stresi eşinizle mutlaka paylaşmalısınız. Annelik öncesi psikoloji gelecek kaygılarını da beraberinde getirir. Bebeğin bakımı ve geleceğiyle alakalı bütün endişelerinizi eşinize anlatarak ondan destek alın.

Doktor kontrolüne yalnız gitmeyin: Aylık doktor kontrolüne tek başınıza gitmeyin. Özellikle eşinize bebeğinizle gerçekleştirdiğiniz bu randevularda birikte olmanın önemini vurgulayın ve eşinizden çalışma saatlerini sizin kontrolünüze göre ayarlamasını rica edin.

Kabullenin: Hiç kimse bebek büyütmenin kolay bir şey olduğunu söyleyemez. Lohusalık dönemi ile birlikte her yeni annenin kafasında birçok soru işaretleri oluşur, bu gayet normal bir durumdur. Önemli olan bu sürecin normal ve geçici bir süreç olduğunun farkında olmak. Bu dönemde yardım almak, hele ki ilk annelik deneyiminizse başka annelerin tecrübelerinden faydalanmak size çok iyi gelecek. Bu süreçte dikkat edilmesi gereken nokta, kulaktan dolma fikirlerle değil, uzman görüşleri ile oluşturulmuş, gerekli yerlerde bilimsel verilere dayanarak size destek olacak doğru platformlardan yardım almaktır.

L.TR.MKT.CH.02.2019.2865